القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

شاهد المزيد
أفضل تمرين الصدر العلوي للمتقدمين
كاتب 25 نوفمبر 2020
بما أنك من المتقدمين فبالتأكيد أنت الآن تبحث عن أفضل تمارين الصدر العلوي التي ستمكنك من تضخيم هذا الجزء و إظهار جل تفاصيله، و في هذا ال...
أقراء المزيد
أفضل تمرين للصدر العلوي للمبتدين
كاتب 24 نوفمبر 2020
يشكل الصدر العلوي جزءا صغيرا من إجمالي عضلة الصدر ، لذا تجد أن غالبية لاعبي كمال الأجسام سواء متقدمين أو ذوي المستوى المتوسط يعانون من ...
أقراء المزيد
 كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات
كاتب 23 نوفمبر 2020
اذا رغبت في خسارة الوزن و التخلص من الدهون الزائدة لديك، فسيكون من الطبيعي جدا أن تخسر جزءا من كتلك العضلية، و لكي تتمكن من كيفية حرق...
أقراء المزيد
تمارين الصدرً في الجيم للمبتدئين
كاتب 22 نوفمبر 2020
إن كنت تبحث عن أقوى تمارين الصدرً في الجيم للمبتدئين ، فأنت الآن في المكان الصحيح ، في هذا المقال سنشارك معك أقوى و أفضل تمارين الصدر ...
أقراء المزيد
تمارين الصدر الأفضل لتقوية المناطق الضعيفة
كاتب 20 نوفمبر 2020
تعتبر عضلة الصدر من أكتر العضلات التي يسعى جل لا عبي كمال الأجسام لتضخيمها و تطويرها ،حيث أنها تظهر الفارق بين الشخص الرياضي و الشخص ال...
أقراء المزيد
تضخيم العضلات مع حرق الدهون
كاتب 18 نوفمبر 2020
إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات ضخمة و منحوتة فأنت تعلم أنه سيتوجب عليك الانتقال من مرحلة التضخيم العضلي إلى مرحلة التنشيف العضلي، وذل...
أقراء المزيد
تضخيم العضلات : كيفية زيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون ؟
كاتب 17 نوفمبر 2020
يسعى كثير من الناس إلى بناء العضلات وتضخيمها ، عن طريق اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة وممارسة التمارين الرياضية، ولكن من المعروف أن بنا...
أقراء المزيد